5月21日，宝鸡市妇幼保健院（儿童医院）举办了“慧吃慧动.健康体重”营养周义诊活动。活动现场人头攒动，大到7—8岁学生，小到1月龄婴儿，儿童消化营养科的专家为孩子们现场评估了生长发育及营养状况，指导了辅食添加方法，对培养良好饮食习惯做了专业指导和解答，使家长们受益匪浅，连连称赞。

       “民以食为天，食以安为先。”在这个物质充裕的时代，您家里的饮食结构正常吗？您给孩子吃得健康吗？您的孩子有喂养困难、挑食、偏食、过度肥胖，并且受过敏性疾病的困扰吗？
       儿童消化营养科唐红强主任根据《中国居民膳食指南（2022）》简要提炼出了平衡膳食八准则，作为儿童节礼物送给全市小朋友，提前祝大家儿童节快乐！

平衡膳食八准则
一、食物多样，合理搭配
二、吃动平衡，健康体重
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖限酒
六、规律进餐，足量饮水
七、会烹会选，会看标签
八、公筷，分餐，杜绝浪费。

科普小知识

       2022年5月15日—21日（5月的第三周）是第八届全民营养周，5月20日是中国学生营养日。今年的传播主题为“会烹会选.会看标签”；宣传口号是“健康中国.营养先行”“膳食指南.健康相伴”。孩子是祖国的花朵，是民族的希望。让我们一起守护孩子舌尖上的未来，守护孩子们的健康！

信息来源：儿童消化营养科
原文作者：高怡玢
责任编辑：唐红强、王莉
审核编辑：左曙东