通常，“产后抑郁”这个词语，是和妈妈这一身份绑定在一起的。但2021年，韩裔美国明星李承铉在接受易立竞采访时，讲述了自己带孩子时的抑郁心情，引发出了大家对于“男性产后抑郁”的讨论，将这种心理变化带入到大众的视野中。通常在我们的文化背景下，男性天生就被冠以“硬汉、阳刚”的气质。如果一个男人稍微表现得软弱一点，就容易受到他人的鄙夷，那么，爸爸们会因为孩子的出生而患上抑郁症吗？

       研究发现：十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁情绪困扰。而在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。男子产后抑郁情绪总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。根据美国医学会杂志的报道，从妊娠期和产后的3～6个月，大约有10%的父亲会有产后抑郁症PPND（paternal postnatal depression），特别是第一次做父亲的人，患PPND的风险会更高。这种产后抑郁通常不会被大家发现，一般会认为是家庭增加了新成员以后的忙乱和不适。
       男性产后抑郁症有什么表现？
       ● 新爸爸变得情绪特别不稳定，烦躁不安、痛苦沮丧，经常因为一些小事对家人发脾气；
       ● 睡眠差，失眠、睡着容易醒、早醒；
       ● 对未来感到过度焦虑，担心失业；
       ● 感到自责，认为自己不配担当父亲的角色；
       ● 新爸爸对以往感兴趣的活动和爱好丧失了兴趣，包括社交、运动、娱乐等；
       ● 甚至变得对周围的事物漠不关心，回避和家人、朋友交流；
       ● 注意力集中非常困难，工作效率直线下降；

       男性产后抑郁了怎么办？
       自我调整：在决定生育孩子以前，夫妻双方不仅要在心理上，同时也要在经济上充分考虑。对于哺育儿女可能遇到的困难要正确认识，以平常心对待。初为人父，要多与亲人、朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。
       心理治疗：常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、家庭治疗、精神动力学治疗等等。心理治疗一般在药物治疗基础上进行，部分轻度抑郁的患者可以单纯通过心理治疗来缓解症状。
       药物治疗：如果症状严重，专科医生建议接受系统的药物治疗时，一定听医生的话，好好吃药，不可大意。
       如果你是抑郁中的爸爸，在你绝望的时候，精疲力尽的时候，想放弃的时候，去看看你的宝宝，看着那清澈的眼睛，粉红的小脸，肉肉的小手，你会觉得所有的付出都是值得的，痛苦终将解脱，新的希望不再遥远。其实，男人有时候真的没有你想的那么坚强，得了PPND，也同样需要家人和专业医生的关心和帮助。各位妈妈，请转过身去看一下你老公，看他像不像PPND，或者是把这篇文章给他看，让他做一个自我评估。

       最后让我们共同携起手、心连心，宝鸡市妇幼保健院心理门诊以妇女儿童心理健康为特色，为全生命周期人群提供心理帮助。为睡眠及情绪问题所困扰的患者及早识别和干预，制定个性化的治疗方案，帮助患者更好的适应家庭和社会。希望我们努力的微微光亮，能够有一天遇到你漆黑的夜。
       宝鸡市妇幼保健院心理门诊咨询热线：0917—3246682

信息来源：围产保健门诊
原文作者：宇文思来
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