“我家孩子上课、写作业时总是分神，玩玩具、看电视却很专注？孩子专注力到底是好还是不好？”儿童保健门诊中有很多家长会有这样的疑问。要回答这个问题，我们首先需要了解一下注意力的知识。
       注意力分为有意注意和无意注意。无意注意，又叫不随意注意，是没有目的、无需意志努力、不由自主地对一定事务发生的注意，也就是说注意的引起不依靠意志努力，而主要取决于刺激本身的性质，例如写作业时被电视吸引、上课时会被窗外的小鸟吸引，这种都属于被动注意，即无需有意识的依靠意志去专注，所以是无意注意。有意注意是有目的的，要靠意志力去约束自己的注意，比如上课、写作业需要孩子们约束自己，主动集中注意力完成学习任务，用到的是有意注意。因此，对照开头家长提出的问题就不难回答了。

孩子注意力的特点

       1.不同年龄段注意力侧重类型不同。学龄前的孩子大脑还没有发育成熟，很难用意志力去控制自己，所以这个阶段的孩子大部分都是无意注意，与兴趣密切相关。学龄期儿童则需要学会控制自己，提高自己的意志力来增加有意注意，这有助于高质量高效率完成学习任务。
       2.儿童注意力时长。一般来说，孩子的专注力时长是其年龄的2—3倍，即注意力集中时间，7—10岁在20分钟，10—12岁在25分钟，12岁以上30分钟，但是这是个平均值，每个孩子的发展都不一样，即使是同一个孩子，注意力时长也是因事而异的。
       3.不能单纯以行为表现判断注意力好坏。安静不代表专注，好动也不代表不专注。真正的专注是大脑在思考，没有思考的安静是发呆。例如，当一个成年人精神高度集中在思考的时候，身体可能会作出各种各样的动作（思考问题时无意识的转笔、在屋子里转圈）；与之相反，部分孩子上课看起来很安静，不爱动，但是可能他的脑子里天马行空，想东想西。

       接下来给家长科普下有关注意力的小知识，有90%的家长不知道，孩子专注力不好的根源其实在前庭。前庭是耳部结构之一，其位于内耳迷路的中部，它是负责所有信息进入大脑的开关，帮助我们过滤掉不重要的信息，将重要的信息再回传给大脑。
       有些孩子前庭激活度很低，信息根本进入不到大脑，就会出现好动、疯跑、喜欢大喊大叫、指令感差，跟他说话就跟没听见一样，针对这些情况可以带孩子进行专门的前庭训练，家长也可以在做作业之前，先做一组前庭激活小游戏，帮助孩子提高专注力。
       游戏推荐
       1.大象鼻子旋转：一手捏住鼻子，一手掏过去，弯腰开始向左向右旋转。

       2.荡秋千。

       3.前滚翻，翻跟头。

       4.开合跳。

       每天坚持简单的亲子小游戏，可以提升孩子的感统能力，慢慢体会孩子注意力的改变。如果家长考虑孩子专注力可能存在异常需要得到帮助，须由发育行为专科医生详细采集病史，综合评估做出判断，给出个体化建议。

信息来源：儿童保健科
原稿撰写：郭翔
责编初审：李雪琴
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