好的开始是成功的一半。开学季是一个新的开始，为了保持身体健康，我们可以借助中医智慧来预防疾病。以下是一些中医治未病的常识，帮助您的孩子度过健康的学期。
       1.调整作息。合理的作息时间对于身体的健康至关重要。中医认为，早睡早起有助于调整人体的阴阳平衡，增强免疫力。因此，尽量保持规律的作息时间，早睡早起，有助于提高学习效率和身体健康。
       2.饮食调理。中医强调饮食对于身体健康的重要性。在开学后，我们应该注意饮食的多样性和均衡性，并注意养成好的饮食习惯和饮食结构。增加新鲜蔬菜和粗粮的摄入，适当吃一点应季水果，减少甜食、油腻、辛辣食物以及零食的摄入，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
       3.运动锻炼。适度的运动可以增强体质，提高免疫力。中医推荐适量的有氧运动，如：慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，调整营养，增强体力和抵抗力。在开学后，我们可以选择适合自己的运动方式，每天坚持锻炼，保持身体健康。
       4.心理调节。中医认为，情绪的波动会影响身体的健康。在学习和生活中，我们可能会面临各种压力和挑战。因此，我们需要学会适当的心理调节方法，如：放松训练等，以保持心情愉快，预防疾病，不要因为一些琐事与家长和同学吵架。
       5.中医中药。被广泛应用于疾病的预防和治疗。在开学后，我们可以根据自身的体质，适当地使用一些中医中药方法来增强免疫预防感冒和其他常见疾病。但是使用前应咨询专业中医师的建议，根据自身体质，合理运用中医治未病方法，以确保安全和有效性。
       通过遵循中医治未病的常识，我们可以在开学后保持良好的身体状态，更好的应对学习和生活的挑战。记住，预防胜于治疗，健康是我们最宝贵的财富。祝大家有一个健康的新学期。

信息来源：中医科
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