0—1岁是宝宝护理的重要时间段，需要家长的细心、耐心呵护。你有没有发现，小宝宝喝完奶后常常打嗝不止，小胸脯一震一震的，让人感觉很不舒服。那么你有没有为宝宝打嗝烦恼、焦虑过？下面由市儿童医院儿童保健医生为你解读：宝宝为什么总是打嗝？

       什么是打嗝？打嗝又称为“呃逆”。从医学角度来讲，打嗝是因为膈肌、膈神经、迷走神经或中枢神经受到刺激，引起膈肌不自主地收缩（痉挛），空气迅速被吸进肺内，两侧声带之中的裂隙骤然收紧，因而发出奇怪的“嗝”的声响。当宝宝出现有节律的此种声音，就是所谓的打嗝了。

       打嗝是婴儿期一种常见的现象，不是病。这种行为与膈肌神经发育有关，膈肌是主要的呼吸肌，吸气时膈肌收缩，空气进入肺内，胸腔扩大；呼气时膈肌松弛，将肺内气体挤出，胸腔回缩。膈肌的运动受迷走神经控制，宝宝出生后的头几个月，由于调节膈肌的神经发育尚未成熟，宝宝吃奶过快或吸入冷空气时，都会刺激到该神经，使膈肌突然发生收缩、迅速吸气，引起宝宝打嗝。但随诊宝宝的生长发育，神经系统发育成熟，打嗝的症状会逐渐缓解。
       打嗝本身对宝宝的身体健康没有任何不良影响，但是频繁打嗝，也会造成宝宝吐奶症状加重，因打嗝感到不适而烦躁哭闹，使家长情绪焦虑、担心不已。
       为了尽量避免打嗝，家长要注意喂养和护理方法
       1.避免宝宝哭闹时喝奶，因为哭闹时喂奶容易让宝宝吃进空气，也就是俗话说的“喝凉风了”而诱发打嗝。
       2.吃奶时应该少吞慢咽，避免宝宝吃奶太急太快。特别是过度饥饿时喝奶。母乳喂养的宝宝，母乳充足流速太快时要轻轻夹住乳头，控制奶液流速；人工喂养要选择合适的奶嘴、调控好奶温，奶瓶倾斜45°角喂奶，避免吸入空气。
       3.吃奶对于稚嫩的宝宝来说是一项“运动”，喂奶时不要包裹太多，导致身体受热、出汗，吸入或接触冷空气后，就会刺激宝宝打嗝。

       宝宝打嗝一般可以自行停止，那么→当宝宝打嗝不止时，我们应该如何有效地缓解？
       宝宝打嗝时我们可以适当保暖，特别是胃部和腹部；
       喂些温热水，母乳喂养的宝宝也可以喂几口母乳；
       可以将宝宝竖着抱起轻拍后背，帮助排除胃内空气，有助于缓解打嗝；
       用轻柔的音乐或玩具逗引转移其注意力，从而使打嗝症状缓解；
       轻轻触摸宝宝口周、耳部皮肤，因为宝宝口周、耳部神经比较敏感，轻触可以让宝宝神经放松、缓解打嗝。也可刺激宝宝足底神经，挠痒或轻弹，使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。
       中医认为，打嗝是胃气上逆动膈所致。我们可以尝试按摩内关穴、外关穴、攒竹穴、膻中穴等穴位来缓解打嗝。
       如果以上方式都没有很好的改善宝宝打嗝的情况，同时伴有食欲减退、频繁呛奶、吐奶等其他消化道或全身症状，就需要及时到儿童专科医院就诊，避免延误病情。

信息来源：儿童保健科
原文作者：蔡剑英
责任编辑：李雪琴、吴昊
审核编辑：左曙东