“哎呀，这恼人的霉菌性阴道炎怎么又找上我了，外阴瘙痒灼痛，出门上班很是难受，也很尴尬！”那么怎样在日常生活中摆脱这种烦恼，如何让霉菌性阴道炎不再“偏爱”你呢？

       01、忌过度清洗阴道
       在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水流动水冲洗外阴即可。
       02、穿棉质透气的裤子
       平时尽量穿棉质透气的内裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果必须使用就一定要勤更换，以免滋生细菌。
       03、少吃刺激性食物
       正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。
       04、切勿滥用抗生素
       使用抗生素一定要经过医师的同意，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的滋生，所以千万不要滥用抗生素。
       05、心情保持愉快
       保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要规律，这样才能让免疫系统正常运作。
       06、警惕洗衣机
       几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！
       07、注意公共场所卫生
       公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
       08、正确避孕
       避孕药中的雌激素有促进霉菌滋生的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
       09、伴侣同治
       如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。
       010、控制血糖
       女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。

信息来源：妇二科
原文作者：陈兆娟
责任编辑：张朝红
审核编辑：左曙东