24小时服务热线:18991738120欢迎访问宝鸡市妇幼保健院、宝鸡市儿童医院网站!
您当前的位置:宝鸡市妇幼保健院 > 科普园地 > 妇女保健 > 【中医科普】“长夏”的故事
科普园地
【中医科普】“长夏”的故事
发布时间: 2022-08-01 10:38:37

       夏日的江南古镇,虽然潮湿闷热,但不失古朴典雅的魅力。漫步在古色古香的巷尾桥头,阵阵微风轻轻吹拂着我的面庞,回眸望,一抹紫红色的夕阳冲破云层洒向波光粼粼的河面,整个古镇笼罩在朦胧的、令人心旷神怡的夜色中。走进街边的茶馆,临河而坐,品淡淡茶香,闻丝竹入耳。正当我沉醉时,一位身着中国红旗袍、楚楚动人的江南姑娘优雅地向我走来,坐在我身旁……
       “哥哥,哥哥,你醒醒,你睡着了,都流口水了。”迷迷糊糊的有个孩子在推搡着我的背,由模糊到清晰,我被拉回到现实,这才意识到自己睡着了,嘴角还挂着一丝口水。
       “你是做梦了吗?”
       “是的,做了一个美丽的梦,梦到了长夏时节魅力无限的江南古镇。”
       “‘长夏’是什么?难道是长长的夏天吗?”
       我笑了笑缓缓说道:“‘长夏’可不是长长的夏天,‘长夏’可是大有来历的……‘长夏’一词,见于《黄帝内经》,而《黄帝内经》将一年四季分为五时,而五时又分别按照五行中,木、火、土、金、水的对应关系,与肝、心、脾、肺、肾五脏;春、夏、长夏、秋、冬五时相对应。《素问》金匮真言论、脏气法时论等篇:‘脾主长夏,足太阴阳明主治’,在此首次提出长夏以及与脾胃相对应的观点。”
       “那么长夏是什么时候呢?”她瞪着大眼睛在等着我回答。
       我继续说道:“中医所说的‘长夏’,一般指夏去秋至的农历6、7月份,其始于盛夏而止于秋凉,占一年间的中央时段,为阴阳交接的时段。我国大部分地区气温高、湿度大、闷热难耐。按照农作物在一年中‘春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏’的生长规律,长夏时节,大多数农作物正处于转化和成熟、孕育籽实的阶段,故长夏的生化作用为‘化’。春生、夏长、秋收、冬藏,皆以长夏之化为中心。四时若无长夏为之化,则草木虽繁茂而果实不成,秋既无收,冬亦无藏。”
       她认真地点着头,向我问道“那长夏是什么样的呢?”
       “其实长夏啊,多雨潮湿,水汽上升,空气湿度大,天气闷热潮湿,易于返潮,氤氲熏蒸,水气上腾,湿气充斥,‘湿热交蒸’到达顶点。总之啊,就是又热又潮湿。”
       我话音刚落,她便迫不及待地说道:“我最怕热了,天热就多喝水吧。”我笑了笑说:“你真是个急性子,我还没有说完。”
       “‘脾恶湿’亦是《黄帝内经》关于脾的重要理论内容,既然说脾应长夏,那长夏季节气候湿热、除容易导致人体消化功能降低之外,还表现为饮水过多反而会降低人的消化能力,其原理是大量水进入胃肠道,导致人体的主要消化液胰液被稀释,消化功能减弱。”看着她安静下来,我继续说道:“脾胃位于人体中部,是内外上下的枢纽,湿性过重,使这枢纽生锈老化而不转动,那人体气机升清降浊失调会引起各系统的紊乱。中医还有‘因于湿,首如裹’之说,意指头部胀满沉重,如有物裹住亦为湿阻的表现之一。最明显的还有‘湿性趋下’,就像洗过的衣服下半截还是湿的一样,腿脚乏力,沉重,湿阻的特点就是困重。”
       我说完,摸了摸她的小脑袋,她轻轻地点了点头,问道“那吃什么食物能祛湿呢?”我说道:“其实在平日里有不少食物是可以健脾利湿的,比如山药,味甘,性平,归脾、肺、肾经。功效益气养阴,补肺脾肾,固精止带。可以用于脾胃虚弱,能够补肺脾肾三脏。能治疗脾虚食少,体倦便溏。白扁豆,味甘,性微温。归脾、胃经。功效健脾、化湿、消暑,可用于脾虚湿盛。大枣,味甘、性温。归脾、胃经。功效补中益气,养血安神,缓和药性。可以用于脾虚食少便溏,倦怠乏力。薏苡仁,也就是我们常说的薏米,味甘,性淡、微寒,归脾、胃、肺经。功效利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓。可以用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等。但是需要注意的是,无论多么好的食物,均不宜一味偏颇地过量食用。就像绿豆、冬瓜皮等品,性味比较寒凉,属脾胃有寒的人就不适宜食用”。
       “如果水湿再受寒凉,是不是就会像冰块一样冻住?”她稍加思索说道。我高兴地说:“是的,进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水,水属于阴,因此湿为阴邪,耗伤人体阳气,尤其是脾阳。本来长夏季节湿邪容易侵袭人体,过食生冷再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气,更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑——脾的负担,从而更容易导致人体内部代谢的不平衡,招致湿留体内而致病。”
       突然闹铃响起,我揉了揉惺忪睡眼,清醒时分,原是一帘幽梦!


信息来源:中医科、宣传科
原文作者:岳思淙、张诗雨
责任编辑:左曙东、刘晓虹

宝鸡市妇幼保健院
微信号:gh_5e2cc68dd2c4
地址:陕西省宝鸡市新建路东段2号
妇产医院:新建路与西凤路交汇处
电话:18991738120
宝鸡市儿童医院
微信号:gh_651dd89a4491
地址:陕西省宝鸡市渭滨区经二路15号
儿童医院:经二路与西凤路交汇处
电话:18991738120
版权所有:宝鸡市妇幼保健院 陕ICP备18002808号