“呼噜”“呼噜”，很多家长都会反映现在孩子时不时的会出现打呼噜的现象，翻翻身，调整一下睡眠姿势就会好，觉得可能是孩子白天玩的太累，睡得太香的原因。可是有些孩子长期睡觉打呼噜，这样的“呼噜娃”家长们应该怎么办呢？

       宝鸡市妇幼保健院中医科主任刘晓虹表示，俗称打呼噜的打鼾在儿童的各年龄段均可发生，一般健康儿童也会出现，但长期睡眠打鼾，可能提示身体健康出现了问题。打鼾的原因有很多，如孩子感冒、鼻炎引起的呼吸道不畅，体型肥胖、睡姿不对等。但长期打鼾的原因还是腺样体肥大和扁桃体肥大造成的。婴幼儿鼻腔、鼻道狭窄、咽腔较短，稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞出现鼻通气不畅。感冒后比较常见，这种打鼾是暂时性的，感冒好了，自然就不会出现打鼾这种现象。腺样体也称咽扁桃体，在鼻咽顶部和后壁的交界处集结了丰富的淋巴组织，平时也起到抵御病菌的局部免疫作用，在宝宝出生后迅速增大，在宝宝还小时承担着抵挡病毒、清理细菌的局部免疫的作用，一般到孩子六七岁的时候“个头”最大，10岁左右开始萎缩，逐渐消失。但是长期、反复慢性炎症刺激可导致腺样体病理性肥大、咽喉部狭窄，从而导致打呼噜、张口呼吸等情况出现。肥胖的儿童咽部的软肉构造较肥厚，睡眠时口咽部的组织放松后也易阻塞气道导致气道不畅引起打鼾。

       中医对于治疗腺样体肥大着眼于整体治疗，内外调治。保持合适的睡姿，打鼾的儿童可以侧卧睡觉，头颈部亦可用儿童枕适当垫高以保持呼吸道通畅。忌吃油腻、煎炸、高热量、高糖分之品，这在中医上都属于肥甘厚腻之品，而腺样体肥大中医上属于痰、热、瘀等病理因素造成，所以一定要控制日常饮食。多进行户外活动，增强体质以减少上呼吸道感染的概率，体重超重或肥胖的儿童还要避免营养过剩以保证呼吸道通畅。中药调理不仅可以改善鼻炎、腺样体肿大、扁桃体肿大，减轻打鼾的情况更能调整患儿的积热状态及改善体质，从而达到增强免疫的作用。还可配合中医外治的手段，如小儿推拿、中药穴位贴敷、耳穴压豆或是辨证施针等中医绿色疗法来显著缩小腺样体。通过中医药调理，扶正固本、扶助正气，增强抵抗力，减少感冒、过敏的情况，也能减少诱发的可能性，让“呼噜娃”不再呼噜。

信息来源：中医科
原文作者：岳思淙
责任编辑：刘晓虹
审核编辑：左曙东