“看这孩儿，胖胖乎乎的，多可爱！”妈妈们听到这样的夸奖应该是最有成就感的了。但真的孩子胖了就是好事吗？

       在过去的30年间，我国社会经济高速发展，儿童肥胖检出率持续增长，根据2017年《中国儿童肥胖报告》，1985—2014年，我国7岁及以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%。截至2015年世界上有超过1亿儿童和6亿成人存在肥胖。儿童肥胖既是一种独立的慢性代谢性疾病，也是儿童高血压、高血脂、2型糖尿病、脂肪肝、代谢综合症等慢性疾病的重要危险因素，且增加成年期慢性疾病的风险。
       怎样来评判儿童肥胖呢？
       1. 小于2岁儿童：身高的体重在同性别人群中P85-P97为超重，≥P97为肥胖。
       2. ≥2岁儿童及青少年：年龄的体重指数（BMI/age）在同性别人群中P85-95为超重，≥P95为肥胖。

       那到底是哪些因素导致了儿童超重肥胖呢？
       1. 宫内营养过剩、出生时大于胎龄或巨大儿，宫内营养不良或出生时小于胎龄儿导致的生后过度追赶。
       2. 出生后饮食习惯不良、饮食结构不合理，膳食过于精细，进餐过快，高脂、高能量食物摄入过多。
       3. 户外活动减少，电子产品使用过度。
       4. 睡眠时间不足。
       5. 家庭社会因素：父母双方均为肥胖者，子代发生肥胖的可能性为80%。
       所以说，肥胖的发生大多数是与不良的饮食习惯和生活方式密切相关。
       我们说孩子生长发育过程中的三道坎儿“矮小、肥胖、性早熟”！不要觉得孩子胖就是好事，殊不知，宝宝体重增长过快，最终会影响身高的增长，甚至出现性早熟，进而又有一系列的社会、情绪问题。

       而预防肥胖主要做好三方面：即合理的饮食结构；适量的运动；充足的睡眠。另外，最重要的就是，宝宝从出生就要定期做好儿童保健，定期的生长发育监测就可以为家长提供更合理的喂养和家庭养育指导，什么样的饮食结构更合理？什么样的运动方式更有助于身高增长？什么样的睡眠建议更有利于宝宝的健康以及免疫，来听听儿童保健医生的指导吧！

稿件来源：儿童保健科
原文作者：冯媚
责任编辑：李雪琴
审核编辑：左曙东