随着人民群众生活水平的不断提高，饮食种类也越来越丰富，许多家长在选择奶粉或给宝宝添加辅食时更愿意选择很多营养全面的产品和食物，甚至很多家长会认为，只要是有营养的食物，多吃一点也不会有什么影响。单从营养角度好像没有什么太大问题，但是从中医儿童保健上看真的是这样吗？
　　中医所讲的脾胃概念，不单指脾、胃解剖学意义上的两个器官，还包括有着胃、十二指肠、小肠、胰腺等一系列器官的生理功能。脾胃五行属土，一阴一阳，一脏一腑，互为表里，同为“气血生化之源”，后天之本，具有能消化腐熟饮食物，化生气血濡养全身的功能。《黄帝内经》中就称其为“仓廪之官”，可见其在人体中有着特殊的地位。
　　宝宝们出生后的成长需要大量的能量，而这就要依靠脾胃的功能正常，才能消化吸收。小儿虽然需求量很大，但生理上各脏腑功能尚未健全，吃的过多，很容易超过孩子自身消化能力，脾胃处于超负荷运转状态，久而久之加重其自身消化及胃肠道负担。婴儿期可能会出现吐奶，儿童期过食也会出现呕吐及腹泻甚至胃痛腹痛等现象，吃得过多还会引起营养过剩，若过食高热量高蛋白食物则会让过多脂肪在体内形成，早早成为“小胖墩”。很多家长都很疑惑，孩子的营养已经很好了，从来没有把孩子饿过，他要吃什么就让他吃饱，怎么反而更容易生病？
　　《活幼新书》中提到“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”其中的“三分饥”就是提倡不让孩子吃得过饱。在古时生产力较为落后，物质条件尚不发达的情况下，人们已经认识到“多吃一口”对于儿童脾胃的影响，这对现代社会育儿中仍存在让孩子“多吃、吃好、接着吃”等片面追求营养的喂养观念有警示意义。“内伤脾胃，百病由生”。中医儿童保健中合理喂养是重要的一环，小儿想要少生病或不生病，重要的在于摄入食物要均衡，适当增加粗粮和蔬菜，多吃易消化的，少　　吃半成品及水果。“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃为好”，饮食过程中细嚼慢咽。不要担心孩子饿着，总让他多吃一口，长期以往会对孩子的脾胃造成伤害。
　　家长们要从生活饮食小细节中加强对儿童的健康保健，结合儿童常见病的发病特点对孩子生活进行有效预防，才能防止疾病的发生。所以，为了孩子的健康成长，家长们要时刻牢记“多吃一口伤脾胃，少吃一口为健康”。
　　悠悠古陈仓，中医药文化源远流长，发挥中医药优势，弘扬中医“治未病”思想，宝鸡市妇幼保健院（儿童医院）中医科知名专家云集，中西医结合特色鲜明，依据儿童心理特点，以治未病为理念，从喂养咨询到早期干预及疾病防治入手，实施精准医疗。在小儿呼吸系统、消化系统、内分泌肾脏、神经系统疾病等方面选用临床疗效显著的中西医结合诊疗方法，得到患儿及家长的认可。对成人脑血管病后遗症、颈肩腰腿痛、风湿类风湿关节炎、骨性关节痛、慢性病发作期调理等中医治疗疗效良好。

稿件来源：中医科
审    核：宣传科