又逢一年新春时，忙碌了一年的人们终于迎来了这个举家团圆的日子，在为这个喜庆的节日高兴之余，老年人也该更加注重自身健康问题。每年春节前后都是老年人疾病的高发期，那么老年人该如何避免意外和不幸的发生呢？
       不要过度劳累
       节日期间由于忙碌，加上生活不规律，容易诱发心血管疾病。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人避免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累。而过度劳累和超量运动会加重心脏负担，是新机缺血缺氧，引发心脑血管疾病。因此老年任可按照平时的运动。劳动强度安排自己的作息时间，量力而行。
       不要过于激动
       春节放假，亲人团聚是令人高兴的事情，但是人在情绪激动时，肾上腺素分泌旺盛，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。所以老年人要保持平和的心态，避免过于激动，少参加竞技性的娱乐活动。
       保持正常的生活规律
       过节前后，亲朋好友聚会，老人的生活作息规律容易被打乱。这样不仅疲劳不易消除，还容易导致旧病复发。因此，老年人要保持正常的生活作息规律，家人也要给与支持和督促。
       坚持服药，按时就诊
       患有心脑血管病的老年人，应遵照医嘱坚持服药，切莫因为过年就忘记服药或者不服药，有些老年人认为过年吃药不吉利，这是不科学的。坚持服药保健康，才能高高兴兴过大年。如果老人感到身体不适一定要及时到医院就医，以免耽误治疗，危及健康甚至生命。
       喝酒莫贪杯
       亲朋相聚，少不了要饮酒，适当的喝一些葡萄酒、米酒或低度数白酒不仅可以助兴、活跃气氛还可以促进人体血液循环，对身体有益。但是过量饮酒容易引发脑血管意外、心动过速、胃出血等，也可造成肝脏的损害。因此，春节期间，老年人要严格控制饮酒量。同时饮食不宜过饱，亲属也应避免劝酒让饭。
       春节出游提前准备
       老年人春节出游一定要提前做好准备。出游前应张做自己的健康状况，征得医生同意后方可出行。旅行途中要劳逸结合，一天的活动安排不宜过多，不能“疲劳游”；外出时要携带常备药品，出游途中也要按时按量服药，并将病情告知导游等随行人员，让身边的人也做到心中有数。
       在欢度春节、走亲访友的同时，切忌暴饮暴食，大喜大悲或者熬夜玩乐，要注意劳逸结合。一旦出现不适及时就诊。
       最后妇幼保健院内科祝大家新春愉快，狗年大吉！

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