痛经在女性群体中非常普遍，根据年龄和人群不同，发病率在 50～90% 之间。严重的痛经就像「渡劫」，会让人丧失行动能力，严重影响日常的工作、学习和生活。那么有哪些方法可以改善痛经呢？
　　改善痛经方法之一：艾叶泡脚
　　想要改善痛经，艾叶泡脚是一种非常好的方法，因为艾叶泡脚能够起到温经散寒、舒筋活络的作用，通常女性有月经的情况都是由于寒凝血淤引起的，所以通过泡脚使人的经络得到疏通，这样调理一段时间，痛经的情况就会有所好转。
　　改善痛经方法之二：喝姜糖水
　　在月经到来之前的一周左右开始喝姜糖水，我们所说的姜糖水并不是用开水冲泡的姜和糖而是将生姜和红糖一起放在锅中兑入清水，一起熬制30~40分钟以上，然后将姜糖水趁热喝下，如果是在晚上喝完姜糖水之后，就直接盖被子睡觉，这样发发汗也有助于治疗痛经。
　　改善痛经方法之三：艾灸
　　艾灸也是一种治疗痛经非常好的方法，在月经来临之前的1~2天之间，用艾灸的方式给肚脐和腿部的足三里穴发暖，这样可以将身体中多余的寒气逼出去，在来月经的时候就不会有特别明显的痛感，而且身体也不会感觉到寒凉，在来月经之后，每天都做一次艾灸，缓解痛经的效果会更好。
　　我院妇科中医门诊运用针灸、耳穴治疗顽固性痛经，通常10分钟能够缓解疼痛，坚持按疗程治疗能够彻底治愈。针灸治疗痛经具有绿色、安全、无副作用的独特优势，欢迎深受痛经困扰的患者咨询、治疗。

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