冬季是儿童呼吸道疾病高发的季节，加之受雾霾天气的影响，更使得患儿人数有明显上升的趋势。
　　一、雾霾儿童健康的危害
　　由于儿童的身体器官和系统功能发育不健康，呼吸道娇嫩，脆弱，免疫力弱，并且鼻毛、鼻腔比成人短，少了一层过滤屏障，使气流畅通无阻，让雾霾中的有害颗粒物直接进入并粘附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎、急性支气管炎等呼吸道疾病。如果不及时治疗，还会引发肺炎。
　　此外，由于雾霾天气阴沉，光照不足，导致儿童紫外线照射不足，维生素D合成缺失，对钙的吸收减少，严重者会引起儿童佝偻病，阻碍生长发育。
　　二、预防雾霾的措施
　　1.雾霾天气尽量减少外出，外出时要戴防雾霾口罩。
　　2.补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。
　　另外，清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水，还可以补充各种无机盐和维生素。同时，注意规律作息，避免劳累过度。
　　3.保证卫生清洁，雾霾天气下卫生重要，否则极易引发呼吸道疾病，清洁卫生不给病菌以滋生之地；其次要保湿，保证房间的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。
　　孩子外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在脸上的阴霾颗粒物洗净,还可以使用生理盐水喷雾为孩子清理鼻腔。
　　同时，家长也要注意个人卫生，为避免儿童感染各种病毒，家长回家后要及时脱掉衣服，洗脸和洗手，把病毒隔离掉。
　　4.尽量少开窗通风，以免把室外污浊空气引进室内。
　　5.使用空气净化器，高效净化室内污浊空气，保持室内空气清新，为儿童打造健康舒适的呼吸环境。

儿五科 高红梅