近年来，校园欺凌事件频频出现，给受害者带来心理和生理上的双重伤害。宝鸡市妇幼保健院心理门诊接到的相关咨询问题的也越来越多，校园欺凌越来越受到社会的广泛关注。心理医生建议，面对这种现象，做好早期识别和心理干预非常重要！

       什么是校园欺凌？
       校园欺凌是指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。有的通过肢体动作去恐吓、伤害他人，如暴力推搡、拳打脚踢、抢夺或勒索财物等。有的通过骚扰、辱骂性语言对他人进行伤害， 如：当面或背后羞辱、讥讽、嘲笑、诅咒、起外号等。有的故意离间破坏同学之间的关系，如：散播谣言、暴露他人隐私、损毁他人形象、孤立排挤他人等。
       对受欺凌同学会造成什么不良影响？
       1.自卑胆怯，敏感猜疑。强烈的负性情绪，变得孤僻、没有安全感。比如：孩子感到“没有人是值得信任的！”“他们在看我，是不是在评论我？”
       2.认知恍惚，导致抑郁。自我评价和自我价值感降低，内心压抑而屈辱，形成扭曲而错误的认知，形成讨好型人格。比如：孩子认为“我的存在没有任何意义！”“我太懦弱了！”。
       3.深受刺激，痛苦反复。脑海里反复出现创伤情景和画面，孩子总是忍不住想起当时的情景，情绪也随之波动，非常痛苦。而且有可能会产生不适的躯体感受，比如：胸闷、头疼等。
       4.学习困难，厌学逃学。学习时注意力下降、容易焦虑，甚至可能抵触上学。如果这个问题不解决，孩子的学业、甚至将来的发展仍会受到不良影响。
       如何发现孩子正遭受校园欺凌？
       1.突然不愿上学。原本并不排斥学校的孩子突然表现出不愿上学的倾向，可能是学校里出现了一些令孩子烦恼，不愿面对和处理的事情。
       2.无端情绪变化。孩子放学回家闷闷不乐，有厌学的念头，或者抱怨有同学针对他，原本活泼开朗的孩子突然变得阴晴不定，可能是学校有什么事情影响着他。
       3.身上出现伤痕。孩子放学回家全身脏兮兮，身上还有伤痕，一看就是打斗造成的，但孩子一口咬定是自己不小心伤到的。千万不能忽视。
       4.行为举止异常。如果孩子情绪特别不稳定，一点小事就能引起很激烈的反应，如：特别粘人、拒绝去学校、非常胆小怕人甚至有自我伤害倾向等。
       5.睡眠出现问题。失眠、噩梦、尿床等问题也是孩子遭受校园欺凌的表现之一。

       每个孩子性格、状态不同，可能会有不一样的反应，但总体来说会和以前有明显反差。如果家长平时比较忽视孩子的状态，一旦出现反常现象，比如：撒娇、求助，这时家长一定要非常重视，因为这可能就是他们最后的呼救。
       面对校园欺凌，家长应该怎么做？
       1.耐心倾听，安抚情绪。首先要接纳和安抚、稳定孩子的情绪，让孩子感到安全，千万不要责备、批评孩子。遭受欺凌后容易出现极端情绪，家长要宽容对待，因为孩子可能处于应激状态，不要对他产生二度伤害。当发现孩子出现突然不爱说话、心情不好、不愿去学校等明显的情绪、行为异常时，要引起重视，多与孩子沟通谈心，引导其把问题说出来，同时保持与学校的联系，及时沟通，搞清楚事情原委。
       2.良性沟通，安全环境。为了帮助孩子克服欺凌的心理创伤，需要创造一个安全、温暖和支持的家庭和学校环境。父母应该与孩子建立良好的沟通渠道，鼓励他们表达自己的感受，提供安全感和支持。培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力，这对校园欺凌的影响能产生缓冲作用。
       3.培养自信，坚决说“不”。面对可能产生的怀疑和否定的想法，父母应该帮助孩子建立积极的自我形象和自信心。可以通过认识自己的优点和才能，鼓励孩子参与各种活动来发展孩子的自我认同感和信心。面对欺凌和不良事件，要坚决说“不”，在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。不管遭遇了怎样的恐吓，都要告诉家长，不要自己承受身体和心理上的创伤。
       4.持续关注，寻求帮助。有些欺凌和不良事件对孩子的心身影响较为严重，所以家长一定要用心持续关注，一方面看看还有没有再发生类似事件，另一方面看看孩子有没有持续存在情绪问题和躯体不适，这些问题有没有持续发展严重，进而影响到学习生活，警惕防范创伤性事件带来的各类心身问题，及时寻求专业心理医生帮助，引导孩子走出阴影，回归正常生活。

信息来源：围产保健门诊
投稿整理：闫璇
责编初审：陈丽
主编复审：左曙东
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