今年春节过完之后，气温变化较大，乍暖还寒，想要养生还要结合这些春季的特点，这样才能达到更好的效果，建议节后养生要注意一下几个方面。
　　1、做好防风御寒工作
　　节后气温骤降，阴雨连绵，尤其要注意做好保暖防寒，不要随便减少衣物，以免时冷时热导致着凉感冒，春寒比较容易伤肺，可能会导致呼吸系统疾病，因此这方面要特别注意。俗话说“春捂秋冻”，在增减衣物方面，要根据具体的气温以及气候季节的变化规律来进行，不可过早的将冬天的衣物更换掉。
　　2、避免动怒，调养性情
　　春天本身是春暖花开的季节，风和日丽的天气也会增多，要保持稳定的情绪，有利于调理心性，使自己的气血畅通，从而保持旺盛的精神。可以在闲暇的时间去户外进行踏青的活动，保持心情舒畅，有利于修身养性。
　　3、饮食尽量清淡、忌冷宜温
　　春节期间走亲访友、聚餐等活动中饮食较为油腻，节后应结合春季气候特点，调整饮食，少食油腻、生冷的食物，这些食物可能会伤脾胃，建议要有节制。也不适合吃太多辛辣以及燥热的食物，容易导致内火旺盛，比如不能吃太多辣椒、烈酒、参以及附子等食物，建议可以多吃一些富含粗纤维及维生素的蔬菜水果，口味要清淡。
　　4、预防春困
　　随着气温变化，人体血管会出现舒张的情况，从而使循环系统功能得到增加，皮肤的末梢血液循环就需要更多的血液，从而增加了器官的负荷，那么身体对大脑的功血就会受到一定的减少，因此相应的就会出现大脑缺氧的问题，这样一来身体就会感觉到困倦以及身体乏力，这就是我们通常所说的春困。想要改善春困，可以通过保证充足的睡眠来实现，每天保持早睡早起的习惯，还要多进行户外运动，舒展身体，改善身体的血液循环。饮食上也要注意，不要吃的太多，要做到饮食有节制。另外，还要让室内保持通风，可以用冷水洗脸，也能够使困意得到一定的缓解。
　　温馨提示
　　另外，还要注意预防疾病，春季气温利于病毒繁殖和传播，容易传播流感、支气管炎以及肺炎等疾病，同时新冠肺炎防控也不可松懈，我们要注意勤洗手，室内勤通风，定时居家消毒，尤其是在春节期间走亲访友之后，应该对衣物及居家环境进行清洁消毒。