目前我国孕妇缺铁性贫血的患病率为13.8%，有些地区甚至高达50%，缺铁性贫血易增加围产期患病率及死亡率，并对婴儿远期的神经系统发育具有重要的潜在影响，那么，孕期如何科学补铁，您知道吗？
       孕妇缺铁性贫血的危害

       对于患有缺铁性贫血的孕妇（孕期血色素＜110g/L）而言
       应补充元素铁100—200mg/日，治疗2周后进行疗效评估。并在空腹或进食前1小时同时口服维生素C与铁剂。服用铁剂的同时，避免食用抑制铁吸收的食物如咖啡、茶、牛奶，避免与其他药物同时服用。若孕妇在服用铁剂期间出现不能耐受情况，孕14周后可以选择注射铁剂，当药物治疗无效时，您需要专科医生帮助您找出原因，对因治疗。血色素恢复正常后，应继续服药3—6月或至产后3月。

       对于非贫血孕妇而言
       孕早期铁的摄入量为14mg/日、孕中期为24mg/日、孕晚期为29mg/日。非贫血、血清铁蛋白＜30ug/L的孕妇，元素铁摄入量应为60mg/日，用药8周后进行疗效评估。

       市妇幼保健院专家建议
       所有孕妇孕期应摄入动物血、肝脏及红肉等富含铁元素的食物和增强铁元素吸收的食物，一日三餐应该有瘦畜肉50—100g，每周食用一次动物血或畜禽肝肾25—50g，植物性食物如：木耳、大枣、深色蔬菜， 多吃富含维生素新鲜蔬菜和水果，促进铁元素吸收。

信息来源：产二科
原文作者：郭永平
责任编辑：陈丽、张诗雨
审核编辑：左曙东