“医生，我家宝宝最近看到奶瓶就扭头，吃奶量少了一大半，是不是生病了？”
       “放宽心！这很可能只是婴儿生长发育过程中一个非常常见的现象——厌奶期。”
       “厌奶期”并非真正的“厌恶”，而是宝宝一个小小的“缓冲期”。

        什么是厌奶期？
       厌奶期通常指宝宝在4～6个月大时，突然出现了一段食欲减退和吃奶兴趣下降的时期。持续时间长短不一，短则一两周，长则一个月左右。这是宝宝生理和心理发展的一个正常阶段，只要处理得当，通常不会影响生长发育。
       宝宝为什么会有厌奶期？
       了解原因，是应对的第一步。
       （一）生理性原因
       1.生长速度减缓：4个月后，宝宝的生长速度相对于前3个月有所放缓，对能量的需求不再那么迫切，食欲自然有所下降。
       2.感官发育，好奇心增强：宝宝的听觉、视觉飞速发展，外界的一切都比吃奶更有趣。一点声响、一个人影都可能让他分心，不再专注于“吃奶”这件事。
       3.出牙不适：牙龈肿痛、发痒会让宝宝吸吮时感到不适，从而抗拒吃奶。
       （二）心理性原因
       1.强迫喂养：因为担心宝宝吃不饱，频繁喂奶或强行将奶嘴塞入宝宝口中，会让他对“吃奶”这种行为产生压力和厌恶、甚至恐惧，形成恶性循环。
       2.辅食添加不当：过早或过多尝试味道丰富的辅食，可能会让宝宝“喜新厌旧”，觉得奶水清淡无味。
       家长如何科学应对？

       记住“四要四不要”！
       【四要】
       1.要放松心态，避免焦虑：放松心态是成功的第一步，避免焦虑的情绪会传染给宝宝，这是最重要的一点！请相信宝宝天生知道自己需要多少能量。只要他精神好、玩得好、睡眠正常，短期内奶量稍有减少完全不用担心。
       2.要创造安静的进食环境：选择在安静、光线偏暗的房间喂奶，避免电视、手机、家人走动等干扰。让宝宝的注意力重新回到“吃奶”这件事上。
       3.要拉长喂奶间隔，顺应性喂养：既然不饿，就不要频繁喂。尝试将喂奶间隔从3小时拉长到4小时甚至更久，“饿”的感觉是最好的开胃菜。遵循“顺应性喂养”原则，等宝宝发出饥饿信号（如咂嘴、找奶）再喂。
       4.要增加活动量：天气好时多进行户外活动，平时在家多让宝宝趴着玩、做做被动操。消耗增加了，食欲自然也会提升。

       【四不要】
       1.不要强迫喂养：绝对禁止！！！宝宝扭头、推开奶瓶时，就果断停止。强迫只会加重他的抗拒，让厌奶期无限延长。将这顿奶顺延半小时到一小时再尝试。
       2.不要迷糊喂奶：虽然很多家长靠“迷糊奶”保证奶量，但这并非长久之计。这会让宝宝无法建立“清醒时吃奶”的良好习惯，也可能影响口腔和牙齿健康。
       3.不要过早添加辅食：不要因为厌奶就急着用米粉、果汁等来填补奶量。6月龄前，母乳或配方奶仍是宝宝最核心的营养来源。过早添加辅食可能加重肾脏负担，并让厌奶情况更复杂。
       4.不要频繁更换奶粉：如果不是由奶粉过敏或不耐受引起的厌奶，频繁更换奶粉品牌反而会加重宝宝胃肠负担，于事无补。
       何时需要警惕并就医？
       厌奶期通常是正常的，但需警惕以下“危险信号”，出现时请及时就医：
       1.精神萎靡：宝宝看起来无精打采，不爱笑不爱动。
       2.小便量显著减少：24小时内尿湿的尿布少于5—6片，提示可能脱水。
       3.持续时间过长，且影响体重增长。厌奶持续超过1个月仍无改善，体重增长停滞或下降。
       4.伴随其他症状：如发热、呕吐、腹泻、皮疹、异常哭闹等。
      总结一下：厌奶期是宝宝成长中的一段“小插曲”。家长需要做的首先是“佛系”心态，减少焦虑，通过优化喂养环境和方式，耐心引导。相信宝宝自我的调节能力，给他一点时间和空间，他很快就会重新找回对奶的兴趣，健康快乐成长！

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信息来源：儿童保健科
投稿作者：蔡剑英
责编初审：李雪琴
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