很多家长总是抱怨孩子抱着手机刷短视频放不下，不仅影响学习也影响视力，还影响亲子关系，家长们很是苦恼。
       有些孩子，拿起手机一刷就刷到半夜。怎么说都不服管教。

       你知道吗，刷短视频不仅浪费时间，还会让大脑变笨。我们大脑的每个细胞之间就好像一个一个的个体，如果想要工作，就需要每一个细胞和下一个细胞去联结，才能把信息传递和布置下去。就像人与人之间，你得多联络才能变得熟悉，细胞之间也一样。
       但是刷视频时我们的大脑是被动接受外在信息，他不需要思考。人的大脑有一个“奖励回路”，就是当你完成一件事得到快乐，大脑就会分泌多巴胺让你感到成就感和快乐，这样才能保持动力面临下一个的挑战。
       但是短视频它直接跳过了“努力”这一步，用夸张的声音节奏和画面，促进大脑分泌多巴胺。这种奖励来的又快又容易豪不费劲。久而久之，大脑就会养成习惯，于是孩子变得不愿意付出努力，只想要轻松得来的快乐。
       所以无节制的刷手机会削弱孩子的专注力甚至改变孩子大脑的结构，使孩子变得更没有耐心、不易能等待，还会降低孩子深度思考的能力，甚至造成情绪上的依赖。
       这时如果家长采取暴力禁止会激起孩子对抗心理，而我们应该采取更为有效的方法——!
替代+引导
       1.设定刷手机的“上限”。比如每天10分钟到时自动锁屏。
       2.延迟满足。比如先完成作业。
       3.提供更多选择。比如带孩子运动，画画，郊游。
       4.帮助孩子筛选一些有效视频。比如科普、纪录片等。
       最后，最重要的一点就是，各位家长朋友们，你们是否也能做到不刷手机呢？至少不当着孩子的面玩手机。如果教育有捷径，那一定是榜样的力量！
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信息来源：儿童保健科
投稿作者：韩艳
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