乳腺癌术后，很多姐妹都会担心上肢淋巴水肿的问题。别担心，这份指南将为你提供科学、实用的预防方法，帮助你远离水肿困扰，拥抱健康生活！
       上肢淋巴水肿是乳腺癌术后最常见也是最严重的并发症之一，主要表现为患肢肿胀、疼痛、活动受限等，严重影响患者的生活质量。淋巴水肿一旦发生是不可逆的，因此预防大于治疗。
       日常生活中应该如何预防上肢淋巴水肿呢？
       大家要做到“四要”“六不要”
       一要坚持向心性按摩。按摩的手法要轻柔、缓慢、分节段向上，贴肤按摩。每天3次、每次15分钟。
       二要带预防性压力手臂套。参加剧烈运动或乘飞机时，最好使用压力手臂套。
       三要做好皮肤护理。保持指甲清洁，皮肤滋润，适当涂抹润肤乳。
       四要做好自我监测。定期测量臂围，如果患肢出现肿胀、沉重感时请及时就医，进行早期干预。
       六不要：患肢不要测血压、不要输液、不要受伤感染，不要提重物，不要戴过紧的首饰，不要洗烫水澡。
       淋巴水肿并不可怕，只要我们早期干预，是可防、可控的，让我们一起努力，远离淋巴水肿，拥抱健康美丽人生！
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信息来源：乳腺甲状腺外科
投稿作者：杨红娟
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