我国女性恶性肿瘤发病率最高的是乳腺癌，严重威胁女性的身心健康，但是请不要过于担心，乳腺癌是实体肿瘤中恶性程度比较低的，只要“早发现、早诊断、早治疗”都是可以治愈的，要远离乳腺癌，就要学会乳腺的自我检查。
       下面，是一首乳房自我检查顺口溜：

先叉腰   后举手
脱衣对着镜子照
左右对称很重要
外形高低和大小
左手放在头后面
右手检查左乳房
中指食指无名指
三指并拢指腹摸
乳房乳头和腋窝
右摸左来左摸右
各个区域勿遗漏
发现包块和溢液
及时就医很重要

       当然，我们还要知道乳腺自我检查的最佳时间～绝经前：月经后7～11天。绝经后：选择一个你容易记住的一天，比如每月的第一天或者最后一天。对于乳腺癌而言，预防的效果远远大于治疗，在疾病的最初期加以预防才是治疗乳腺癌最好的办法。
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信息来源：乳腺甲状腺外科
投稿作者：张俊青
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