随着进入“长新冠时期”的到来，回首人类历史上一次次重大突发公共卫生事件，都对公众的身心健康构成了巨大威胁，其中有一个群体是不能忽视的，那就是学龄期儿童，他们身心还未发育成熟，极易受到不良情绪和作息改变的影响，在此次疫情持续过程中，儿童抽动障碍发病就比以往多了不少，那什么是抽动障碍，它都有哪些表现？它与中医上讲的“肝”有什么关系？让我们一起来了解一下。

       抽动障碍也是我们常说的多发性抽动症，是一种以慢性、多发性、运动性抽动和发声抽动为特征，伴有强迫、多动等行为和情绪障碍的疾病，突然的、反复的、不自主的一个或多个部位肌肉运动性抽动或发声性抽动，具有病情反复，病程长等特点。比如频繁地眨眼、反复地清嗓、吸鼻子或明显的仰脖、耸肩，上肢或下肢不自主抖动等。它有很多的诱因，但其中与眼睛和情志有很大的关系。

       中医上讲“肝开窍于目”“肝在体合筋”，眼睛是视觉器官，它可以感知光线，受人支配可以主动感知周围环境，它又是反馈器官，通过视觉作用，它可以将光脉冲传递大脑中枢，引起视觉，使人们可以通过眼睛获得外界信息。但是，过度的用眼或闪烁刺激会引起眼肌疲劳，负面的视觉信息也会通过神经传递给大脑，容易造成激动、紧张等情绪。在新冠肺炎疫情背景下，儿童居家活动，学校线上教学，用到手机、电视、平板、计算机等电子显示屏的机会增多。长时间盯着屏幕也容易耗伤瞳神而导致肝血耗散，血不荣筋，出现瘛瘲的情况，所以说抽动障碍的发生与眼睛有很大的关系，要养成良好的用眼习惯，不过度使用电子产品，更不能看惊悚刺激性强的内容。过度的情绪变化会导致情志改变，从而引发抽动障碍。

       中医所谓的情志疾病，即是指由于喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种正常的情志活动，过于强烈、持久或突然变化，导致脏腑气血阴阳失调而发生的疾病。疫情下儿童出现的焦虑、抑郁、甚至抽动障碍等心、身问题与中医情志病类似。中医上讲“肝主疏泄”“肝在志为怒”，我们发现有抽动障碍儿童大多有易发怒、烦躁，或为小事而哭泣、烦恼，或伴有失眠。这个时候面对孩子请家长不要训斥，要善于引导，家长自身不能发脾气，传递负面情绪，要做好疫情下的负面情绪管理，在生活节奏紊乱打破人体气血阴阳的平衡，致使脏腑功能失常时，避免进一步加重情志失调现象，形成恶性循环，导致肝郁气滞，肝气不舒从而引起抽动。

       那有没有什么办法能从“肝”出发呢？
       中医认为“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，可多吃些具有健脾和胃作用的蔬菜水果，如：苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、香菇、板栗等；还有药食同源的食物，如：健脾和胃的山药、大枣、山楂、白扁豆、沙棘、鸡内金、砂仁、茯苓、薏苡仁等，以及养血安神的莲子、酸枣仁、桂圆、百合、牡蛎、阿胶等。

       若见肝郁，心情郁闷者，可多吃些具有疏肝理气作用的蔬菜水果，如香菜、芹菜、橙子、柚子、白萝卜、茼蒿、西红柿等；药食同源的食物如：代代花、佛手、麦芽、香橼、紫苏、陈皮、玫瑰花等。
       若见肝火，口干口苦、急躁易怒者，可多吃些具有疏肝泻火作用的蔬菜水果，如：苦瓜、苦菜、苦菊、白菜、包心菜、绿豆芽、黄豆芽、草莓、青梅、油菜、丝瓜等；药食同源的食物如：栀子、菊花、蒲公英、薄荷、决明子等。

       中医上还有代茶饮的方法
       三皮茶：青皮3g、陈皮3g、大腹皮3g，加入500ml开水，煮沸5min，加盖焖5min。代茶饮，频服，每日1剂，可以疏肝解郁、调和脾胃，治疗抽动伴厌食纳差。
       四花茶：野菊花3g、密蒙花3g、代代花3g、蝉花（蜕）3g，每日1次，每次500ml开水，反复冲泡2～3次，频频服。可以疏肝泻火，治疗抽动眨眼。
       清嗓茶：青果5g、木蝴蝶2g，适量开水冲泡，润嗓频服，治疗抽动清嗓。

       中医外治足浴法
       人的双足上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，通过热水和中药的双重刺激，可增强理气活血、驱寒安神的调适作用。
       疏肝调神足浴方：柴胡6g、白芍6g、陈皮6g、香附6g、枳壳6g、川芎6g、远志6g、生姜5片。将以上药装布袋中封口，加入1000ml水，熬制30～40min。药汁分成2份，早晚各1份，分别兑入温水泡脚。每次泡20min。每天一次。
       “形神合一”是中医学的重要思想，其内涵主张心身一体，后疫情时期情志疾病的防治，尤其是儿童、青少年情志疾病需要我们更多的关注。不能仅仅重视身体健康，心理健康也是我们不容忽视的。

信息来源：中医科
原文作者：岳思淙
责任编辑：刘晓虹
审核编辑：左曙东