一、什么是自然分娩？
       自然分娩是指胎儿经阴道自然娩出的分娩方式，是人类繁衍后代的一种自然生理过程，也是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。

       二、自然分娩有什么优点？
       1、对母亲的影响
       （1）自然分娩有助于产妇身体恢复得比较快；
       （2）可以减少出血量，降低感染几率，子宫无伤口，危险性低，远近期得病的几率低；
       （3）可以使产妇产后恢复快；
       （4）可以降低再次怀孕的风险。

       2、对胎婴儿的影响
       （1）子宫收缩及产道的挤压作用，对新生儿心、肺、脑的功能是很好的锻炼，有利于产后新生儿迅速建立自主呼吸和适应外界环境，降低新生儿窒息及吸入性肺炎发生率，对孩子远期的身心发育有好处，是最佳的分娩方式。
       （2）出生后新生儿即刻得到母乳喂养；
       （3）有助于宝宝免疫系统的发育成熟。
       三、什么是产程？
       产程，顾名思义，即女性自然分娩胎儿的全过程。从规律宫缩开始，到胎儿、胎盘娩出结束，临床上分为第一产程、第二产程、第三产程。决定分娩的四大因素：产力、产道、胎儿、精神及心理因素。当然，在不同的产程中，如果产妇学会配合，可以少受罪、快生娃。

       第一产程
       又称宫颈扩张期。即临产开始至宫口开全，也就是我们常说的宫口开到10指。初产妇宫颈扩张较慢，约需11～12小时，经产妇宫颈扩张较快，约需6～8小时。这个阶段，产妇会出现伴有疼痛的子宫收缩，俗称“产痛”或“阵痛”。开始时宫缩持续时间较短（约30秒）且弱，间歇时间较长（5～6分钟）。随着产程的进展，持续时间渐长（50～60秒），且宫缩强度不断增强，间歇时间渐短（2～3分钟）。当宫口近开全时，宫缩持续时间可长达1分钟或1分钟以上，间歇时间仅1分钟或稍长。也有些产妇是背痛性分娩，疼痛大多集中在腰背部，同时还有强烈的便意，肚子总想用力。在第一产程中，产妇要放松心情、充分休息、适当进食，吃一些容易消化的食物，及时排尿，避免大喊大叫，为接下来的“打硬仗”保存好体力。

       第二产程
       又称胎儿娩出期。即从宫口开全至胎儿娩出。初产妇约需1～2小时；经产妇一般数分钟即可完成，也有长达1小时者。此阶段胎儿在产道内继续下降的同时，还将完成一连串适应性的旋转动作，产妇随一阵阵宫缩会自发地想屏气用力，在非自主性子宫收缩力和可受产妇主动调控的腹肌、肛提肌收缩力的协同作用下，胎儿被推出母体，小生命降临人世间。在用力时，产妇要配合宫缩节奏进行呼吸。宫缩开始时用力，双手抓住产床两旁的把手，双腿用力往下蹬；再深吸一口气，收缩腹肌和膈肌，憋气向下方用力，直到憋不住为止。在宫缩间歇期可以放松一会儿，当下一次宫缩来临，再重复前面的步骤，继续屏气用力。当胎儿头部快出来时，一定要听助产士的指挥，以免用力过猛造成会阴撕裂。

       第三产程
       又称胎盘娩出期。即从胎儿娩出后至胎盘胎膜娩出，约需5～15分钟，不应超过30分钟。第三产程伴有少量出血。在胎儿娩出后，经1～2次宫缩，胎盘开始从子宫内壁剥离。产妇再次用力，通常可以在30分钟内将胎盘完整娩出。如果超过30分钟，胎盘仍未排出来，医生会采取干预措施帮助胎盘娩出。比如轻柔牵拉脐带，也可能按摩子宫，给予促进子宫收缩的药物。

       第四产程
       由于此期产妇最易发生产后出血等严重的并发症，因此产妇在产后2小时仍需留在产房接受监护。此时的孕妇自觉腹内空空，产道如释重负，身心疲惫不堪，但内心充满了幸福及自豪：“我终于顺利地把小宝贝带到这个世界了！”此时爸爸不但要共同分享产妇的喜悦，同时还要协助产妇进食饮水、排尿，尽早对新生儿实行早接触、早吸吮、早开奶的“三早”实施，坚持新生儿的第一口食物是母乳。

信息来源：产一科
原文作者：苟倩
责任编辑：毛红妮
审核编辑：左曙东