更年期是女性人生的必经阶段！
       随着年龄的增长，女性身体也会逐渐走向衰老，而在这个过程中，与男性不同的是，大多数女性在45岁到55岁之间，会出现卵巢功能逐渐衰退，逐渐进入非生殖期的阶段，而这个阶段，由于卵巢功能的变化，女性体内重要的雌激素水平也会大幅下降，而由于激素水平的变化，导致了女性在这个阶段容易出现各种身体不适以及健康问题，可以说这是女性开始出现健康问题的一个高危阶段，而这个阶段，我们也形象的将其称作“更年期”。更年期就是指女性绝经及其绝经前后至少一年的时间，绝大多数女性出现在45—55岁之间。
       更年期都有哪些症状？每个人都有反应吗？

       更年期的女性，随着卵巢功能减退，体内雌激素分泌减少，会出现一系列不适症状，称为更年期综合征，其临床表现主要有以下几个方面：
       ▲月经改变：可表现为月经不规则或者月经突然停止。
       ▲内分泌、神经系统功能障碍：主要表现为潮热、出汗、眩晕、头痛、手指麻木、失眠等。
       ▲精神症状和情绪变化：主要表现为激动易怒、抑郁、记忆力减退等。
       ▲泌尿生殖道改变：主要表现为尿频、尿失禁，以及反复的泌尿系感染，外阴及阴道干燥等。
       ▲心血管系统改变：主要表现为血压升高、心悸、气促等。
       ▲皮肤改变：主要表现为皮肤干燥、瘙痒，黑色素增加等。
       ▲骨质改变：主要表现为骨质疏松。
       有什么方法能缓解更年期症状？

       对于女性更年期出现的诸多不适症状，其中：
       针对潮热、出汗症状，应避免饮用热饮或含酒精的饮料，避免温热环境。
       针对失眠、激动、易怒等其他症状，改变生活习惯是首先推荐的治疗方法，需要放松心态，避免焦虑，保持良好的心情，合理安排工作和生活，做到均衡营养饮食，劳逸结合，睡眠充足，多参加各种文体活动，分散注意力，以改善和缓解更年期不适症状。
       上述问题可能并不能涵盖女性更年期出现的各种症状，约有40%的女性症状可能比较明显，一般来说，更年期女性中大约有60%的人没有症状或者仅有部分症状，大多数能够通过改善生活习惯和自身调节达到缓解；如果通过生活调理不能使更年期症状得到改善，或者对更年期出现的其他症状，需要寻求医生的帮助，服用相关药物来缓解症状。建议大家咨询正规的医疗机构，在科学的指导下，轻松跨过更年期这个坎！

张朝红专家门诊

       张朝红，宝鸡市妇幼保健院妇二科主任，妇科副主任医师，硕士研究生。中国妇幼保健协会中西医结合分会委员，中国中医药信息学会委员，陕西省保健学会妇科疾病防治专业委员会常务委员，省妇女健康促进会妇女保健专业委员会委员，省中医药学会委员。
       陕西省健康促进会两癌筛查专委会委员，省性学会阴道镜和宫颈病理学专业委员，宝鸡市妇幼保健学会妇女保健分会秘书，市2020年优秀科技工作者。
       从事妇产科临床工作20年，擅长宫、腹腔镜及阴式微创手术，对中西医结合治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈病变、生殖道炎症、月经紊乱、更年期综合症拥有丰富的临床诊疗经验。
       门诊时间：每周三、周五全天
       诊室地址：宝鸡市渭滨区新建路2号，市妇幼保健院妇科门诊二楼204室
       24小时在线咨询电话：0917—3250593

信息来源：妇二科
原文作者：郭青青
责任编辑：左曙东、张晓倩