春去春又回，春天的到来给万物带来了一丝生机，然而早春寒意仍浓，“春寒料峭”就是用来形容初春的寒冷。民间也有“倒春寒”一说。

       宝鸡地属北方地区，这时候北方的冷空气的势力还是很盛，冷空气由北而南越过黄土高原直接进入渭河谷地，导致了春天多风的天气，气温的回升有赖于地表温度的回升，而地表的热量几乎全来源于太阳光照射，早春的大地上仍有冰雪冻土，融化过程中又需要吸收空气中大量的热，使得地面温度不可能上升得很快，在室内看上去天气暖和，而实际上人们仍能感受到一丝寒冷，这在初春尤为明显。所以春季要当心“春寒”伤身。有道是：“吃了端午棕，还要冻三冻”，就是提醒人们当心春天里的“冬天”。
       早春时节寒冷、干燥的气候，气温的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄；春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如：感冒、猩红热、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病；“春寒”还可能诱发高血压、脑出血、脑血栓等脑血管病。因为气温变化是脑中风的一个危险因素，由于春寒温度和相对湿度低，气压高，气候干燥，体表蒸发快，体内的红血球积压和血液黏稠度就增高，血流速减慢，加之体内肾上腺素等分泌增加，血管收缩、血压上升，从而导致脑血管破裂。“春寒”还容易引起陈旧伤，旧伤部位因为早春气候寒冷，寒主凝滞，气血不通使得肌肉和神经纤维产生牵拉或挤压而疼痛。防止和减轻旧伤疼痛，要注意保温，应适当按摩患部，使患部血液通畅。
       历代中医均重视“早春养阳”。根据“早春养阳”的养生原则，抵御“春寒”就需要我们做好保暖措施，不能因为气温稍有升高就立即减少衣物，有甚者早早就穿起了“夏装”。违反了这一原则，就会使身体的各项机能受到影响，甚至产生疾病。所以说早春时期对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，防止“春寒”伤身才能不得病，少得病，有一个健康的身体。

稿件来源：中医科
原文作者：岳思淙
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