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【中医科普】赶走春天过敏症 中医食疗来帮忙
发布时间: 2022-03-03 09:19:19

       春天是皮肤过敏的高发季节,很多过敏体质的小朋友身上很容易出现荨麻疹或者其他过敏性皮疹。常见的过敏原如花粉、芒果、虾、柳絮等,除了远离过敏源,我们该如何防止皮肤过敏呢? 其实在生活中就有很多抗过敏的食物,我们一起来看看吧!


       胡萝卜
       根据研究发现,胡萝卜中β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。因为胡萝卜素是脂溶性的,所以我们生吃胡萝卜并不能被很好地吸收利用,合理的食用方法有两种:一是将胡萝卜切丝,用足量的油炒或凉拌;二是将胡萝卜切块,与富含油脂的肉类或者食物一起炖汤。
       薏苡仁
       也就是我们俗称的薏米,《神农本草经》将其列为上品,治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。其中的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。
       洋葱和苹果
       洋葱中含有大量的槲皮素,它可以抑制过敏反应。如果孩子是易过敏体质,可以让孩子多吃一些洋葱。苹果可以抗过敏的原因,也是因为其中和洋葱一样也含有大量的槲皮素。所以说苹果也是非常好的抗过敏食物。而且我们可以把苹果和洋葱一起切成小块煮水喝。
       五味子
       在《神农本草经》中,五味子被列为上品,也就是毒性小、补益作用大的中药。五味子的皮肉甘酸,核中辛苦,有咸味,所以是辛甘酸苦咸五味皆备,这便是五味子名字的由来。五味子对于抗过敏的效果较突出,过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性肠炎以及湿疹患者,可煎水作为五味子茶来服用。
       蜂蜜
       蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。在干燥多风的春季,人体水分丧失较多,服用蜂蜜水可以补充水分,润肠通便又可以抗过敏。蜂蜜中含有微量的蜂房素,有文献报道可用于治疗支气管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒,常喝会对花粉过敏产生一定的脱敏作用。
       金针菇
       金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力的作用。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。金针菇是食药兼用蕈菌,金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富,且含锌量较高,两者都能促进儿童的智力发育和成长。没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

 


稿件来源:中医科
原文作者:岳思淙
责任编辑:刘晓红
审核编辑:左曙东

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