第一次当宝爸、宝妈的家长们，面对一个新生命到来，既欢喜又紧张，遇到带养中的问题常常不知所措。新生儿保健门诊体检中最常遇到问题就是睡眠问题。今天，我们来聊一聊新生儿宝宝的睡眠特点。

       新生儿平均每日睡18—20个小时，通常睡眠是没有规律的，也没有一定的模式。一般母乳喂养的新生儿每次睡眠的时间会稍短（2—3个小时），而人工喂养的新生儿每次睡眠的时间则稍长（3—4个小时）。另外在新生儿阶段睡眠基本没有白天和黑夜的规律。婴儿一般在3个月才开始逐步形成睡眠的昼夜节律，即分辨白天与黑夜，白天醒的时间延长，夜间睡的时间增多。
       新生儿在睡眠过程中有时会有各种动作或表现，例如，浅睡眠状态下睡觉的时候会笑，会“扮鬼脸”，会“翻白眼”，会有吸吮动作；会因为有鼻痂堵塞鼻子呼吸音很重；有时在睡眠中一惊一乍的，突然抽动一下身体，这些现象都是正常的，提示新生儿还没有进入深睡眠状态，可能是周围环境不太稳定。因此，我们在新生儿睡眠的时候，进行周围环境的调节，尽量保持昏暗的光线，轻轻地包裹增加安全感，保证环境的安静、舒适。当然，出生后14天开始补充维生素D（预防佝偻病），对提高宝宝睡眠质量也是至关重要的。
       如果新生儿宝宝睡眠过程中出现不明原因的哭闹，频繁肢体抖动，食欲减退，呛奶、吐奶、咳嗽、呼吸急促等症状，请及时到专科医院就诊，排除疾病原因。

稿件来源：儿童保健科
原文作者：蔡剑英