说到国宝级文物《清明上河图》大家一定不会感到陌生，它是北宋画家张择端的传世之作，中国十大传世名画之一，生动记录了当时（约公元1101年）北宋都城汴京的社会城市风貌和各阶层人民生活状况，画中建筑鳞次栉比，街道上行人小贩来往不绝，为我们展现了北宋时期人们的民俗习惯及社会风貌。今天我们就来看看其中的两个有关中医养生保健的细节。
       一、参苓补糕，药食同源

       上图为街边一景，写着“各色细果，参苓补糕”的小摊上，店家正向来往的行人出售种类繁多精致美味的“补糕”。
       值得注意的是“参苓”二字，正是来自宋代官方太平惠民和剂局编写的《太平惠民和剂局方》中的“参苓白术散”。其由莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗、白扁豆、白茯苓、人参、甘草、白术、甘草、山药共同组成。由益气健脾，渗湿止泻的功效。再来看其中的莲子肉、薏苡仁、山药、白扁豆等都为我们平时吃的食物，由这些成方化裁后做成的食品那真是既饱了口福又保健养生，何乐而不为！传统文化和中医药文化中都有药食同源，药食两用的理论思想，许多食物即是食物又是药物，食物也可以用来防治疾病，这也是中医药文化所倡导的“返璞归真”，“人是大自然当中的人，人与自然相适应”的原则。
       二、小儿保健，鉴古索今

       上图为一建筑物内，悬挂有“小儿内外方脉药室”的招牌，屋内有应诊大夫及前来寻诊的小儿和候诊患者。
       其实早在春秋战国时期，书籍中关于胎养胎教、小儿生理特点、小儿生长发育过程、部分儿科等病证已有记载，并出现了儿科学的萌芽。至两宋时期儿科学发展成绩斐然，钱乙就是北宋著名的儿科医学家，著有《小儿药证直诀》一书，他认为小儿“脏腑柔弱”“五脏六腑、成而未全、全而未壮”，病理特征为“易虚易实、易寒易热”。他的中医儿科理论对当时小儿保健及小儿医疗水平的提高起到了推动作用。在生产力尚不发达及连年挞伐的宋代，人口平均寿命小，为了提高人口质量，尤其对儿童保健格外重视，甚至不亚于现代。小儿是未成年人，“脾虚”是小儿的生理状态，我们现在虽然物质极大丰富但也要遵循儿童的生理规律，不能过度喂养导致脾胃功能受损而影响生长发育和健康。
       “月是华夏明、千年共婵娟”，中医药文化源远流长，在数千年的历史长河中默默地守护着华夏文明的发展与繁荣，时空虽变迁，同为华夏子孙的我们却未变。现代的我们更应该汲取传统智慧而不是刻意追求营养保健，让中医药文化成为我们生活中的一部分，让健康的生活方式成为保健新的常态。

稿件来源：中医科
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