过敏性鼻炎是机体的一种变态反应，主要是接触过敏源后出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻腔发痒，严重的可能出现头痛、头晕症状。每年秋冬季鼻炎就开始肆虐了，成年人还扛得住，儿童就吃不消了，患儿晚上躺在床上呼吸不顺畅，白天在学校，鼻子呼呼吐气粗，孩子不舒服，家长更糟心。
　　重在预防：
　　1.补充水分，少量多次喝温开水，这不仅能补充水分还有利于保持呼吸道的清洁。
　　2.保证充足睡眠，根据临床观察很多过敏性鼻炎的患儿，都存在睡眠不足，作息不规律。
　　3.保持口腔和鼻腔清洁，由于口、鼻中分泌物较多，它们长时间残留在呼吸道中，会刺激黏膜引起不适症状。
　　4.丰富的营养摄取，补充足够的维生素和热量能有效提高患儿自身免疫力，减少疾病发生的几率。
　　5.运动适度对过敏性疾病很有帮助，但要注意运动不宜选择过于激烈以免诱发气道过敏反应。
　　6.穿戴要适中，家长要随着天气变化为小朋友适当增减衣物。
　　7.出门佩戴口罩，避免冷热空气、花粉、粉尘等不良刺激。

　　家庭护理：
　　1.找到过敏原，尽量脱离并避免过敏原，保持室内清洁卫生，经常通风换气，保持室内一定湿度，避免吸二手烟。
　　2.家里不要养宠物和花，减少孩子使用毛毯，毛绒玩具，被褥要经常晾晒。
　　3.过敏性鼻炎患儿每天可以用生理盐水冲洗鼻腔，注意卫生，不要用手抠鼻腔,有鼻涕一定要用卫生纸轻轻擦拭，按揉迎香穴，对过敏性鼻炎有一定的好处。
　　因为过敏性鼻炎很难根治，只有不断提高自身预防和护理能力，所以平时的预防和护理很重要，增强抵抗力，减少感冒，才能减少或避免过敏性鼻炎的发作。

稿件来源：儿童消化营养科
审    核：宣传科