产后妈妈总会有这样的感受：看宝宝，满心欢喜！看自己一脸嫌弃！原本期待着产后能够快点恢复身材，现在产后的大肚腩回不去，可能是因为你的腹直肌分离了!
　　什么是腹直肌分离？

　　正常未分离的腹直肌是维持人体良好核心稳定性的一部分，能够保护腹腔脏器，维持腹内压，主要参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能。孕期腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离。
　　产后腹直肌分离是由于妊娠期女性体内激素变化促使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩，随着胎儿在宫内生长，腹腔脏器发生移位腹壁所承受的机械性压力也逐渐增大，腹白线拉伸并变的薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌分离。病情重者可导致腹壁疝的形成。
　　腹直肌分离除了对体型的影响，腹直肌分离的危害还表现在以下三个方面：
　　1.腰背疼：严重可累及臂部疼痛，影响行走。长期这样，腹横肌受累，腰肌劳损，有导致脊柱病变的可能。
　　2.脏器下垂：腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
　　3.影响体态：会直接导致腹壁松弛。腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腹背部的承托力就会越小。
　　所以， 产后妈妈们一定要注意，如果出现了腹直肌分离，不仅影响身体健康，还影响身材曲线，无论您是顺产还是剖宫产，产后应按时到我院产后康复门诊做复查。通过医生检查，确定腹直肌分离的程度，及时进行腹直肌分离恢复治疗，这样新妈妈的身材恢复才能更安全、更科学！

产后康复科  安陇琴