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孕期吃得越多越好吗?
发布时间: 2020-11-23 16:39:22

  不少女性怀孕后吃得太多,体内脂肪大量形成,体重暴增,有的孕妇临产前体重增长了五六十斤。但她们不想节制饮食,因为担心少吃会饿着宝宝。宝宝真的会挨饿吗?
  在子宫内,胎儿生长发育所需的营养物质全部由脐带输送。脐带的血液则来源于胎盘。胎盘的结构非常复杂,其中有两套血液循环。一套与母亲血液循环系统相通,另一套则与胎儿血液循环系统相连。两套血液循环在各自的封闭管道内循环,互不相混,但可以进行物质交换。胎儿所需要的营养物质和氧气,由母亲血液进入胎儿血液,而胎儿的代谢废物和二氧化碳则由胎儿血液进入母亲血液,并通过母亲血液循环排出体外。
  因此,胎儿所需要营养物质全部来自母亲血液。这句话还有另外一层意思。胎盘像一个功能强大的吸盘,把母亲血液中的营养物质“吸”给胎儿。这使得大部分营养物质在胎儿血液中的浓度都要高于母亲血液,比如,孕晚期胎儿血液中锌的浓度约是母体的1.5倍。
  母亲血液中的营养物质并非全部来自饮食。血液中营养物质的来源非常复杂,一部分来自饮食,另一部分则来自各器官之间的互相调配。而且,胎盘以及胎儿作为母体的一部分,总是优先得到其他各个器官的支持。例如,如果母亲未能按时进餐,血糖饮食来源告急,那么肝脏中储备的糖原将分解为葡萄糖,由血液运送至胎盘,供胎儿利用。因此,即使母亲少吃一些,胎儿也不会挨饿。
  另外,胎儿直接利用的不是母亲的食物,而是母亲的血液,所以孕妇吃得再多,胎儿也不会得到更多。母亲摄入过多的食物,消化吸收后都变成脂肪,并储存于全身各处的脂肪组织,对胎儿并无益处。母亲长再多脂肪,对宝宝也毫无帮助。
  有的孕妇表示“只要对孩子好,我自己身体无所谓”。言外之意,只要孩子能得到更多营养物质,自身健康问题就不是问题了。这是非常错误的!首先,孩子不会得到更多,能得到多的也只有糖,而母亲输送给宝宝过多的糖,只会营养胎儿健康。其次,如果母亲身体不好,孩子怎么会好?
  总之,孕期饮食充满艺术性,既要满足胎儿和母体的营养需求,又不能吃得太多,否则将在孕育宝宝的同时还“孕育”着大量多余脂肪,有时候脂肪重量甚至远超胎儿重量,给妊娠带来很多风险。如何拿捏好分寸呢?保持合理的体重增长是关键。


营养管理科

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