过敏性鼻炎在现实生活中十分常见，不仅是成年人，儿童也容易出现过敏性鼻炎的情况。过敏性鼻炎，也叫变应性鼻炎，是一种过敏性疾病。过敏性鼻炎的主要症状包括鼻痒、连续性阵发性喷嚏、流清水样鼻涕及鼻堵等四大症状和眼痒、结膜炎等伴随症状。儿童过敏性鼻炎也会引起咳嗽，这是因为过敏反应发生时咽部的黏膜也会发生过敏反应，会因咽痒而咳嗽，而鼻炎本身分泌物增多引起鼻后滴漏也会刺激咽部粘膜造成咳嗽。儿童患有过敏性鼻炎不仅影响健康，同时还会引起儿童出现咳嗽的症状，对孩子的成长发育十分不利，那如何来避免过敏性鼻炎的发生呢？ 过敏性鼻炎的自我防护主要有三点：一避 ， 二洗 ，三锻炼。
　　1、认识过敏原，避免接触过敏原
　　过敏性鼻炎的防护关键在于避开过敏原。常见的过敏原有尘螨、真菌、羽毛、动物毛皮，花粉、冷空气等吸入性过敏原。每一位患者应及时查出或找到引起发病的具体过敏原，旨在让尽量避免与致病性过敏原的接触。
　　对花粉过敏的患者在春季应尽量减少户外活动，避免接触花粉花絮，外出时做好防护措施比如戴口罩、帽子、眼镜等。
　　对尘螨过敏的患者房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生；家里少用，不用布类家具或摆设，儿童少玩布类娃娃；寝室床单，被褥，枕巾需经常清洗、阳光暴晒甚至可用62℃以上的开水烫洗，以减少环境中尘螨浓度。
　　对真菌过敏的患者应避免室内潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止真菌的产生。
　　2、洗就是鼻腔冲洗
　　冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，从而减轻过敏反应；同时，如果是使用高浓度鼻腔冲洗液，还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。
　　3、注意饮食，加强锻炼
　　过敏性鼻炎患者在饮食上忌食寒凉、辛辣等刺激性食物；多吃一些含维生素C、维生素A丰富的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜等；适量吃生姜、蒜、韭菜、香菜以及糯米、山药、大枣、莲子、红糖和桂圆等，对减缓过敏性鼻炎的症状也有好处。
　　与此同时，应加强锻炼，以增强体质，提高机体的免疫力。体育锻炼可以促进血液循环、增强抗病能力改善体质，增强身体的抵抗力，减少感冒及鼻炎的复发。要尽量避免过度疲劳、晚睡、吸烟、饮酒等不良习惯，以免这些习惯造成人体抵抗力下降，鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。　　
　　此外，日常对鼻翼两侧进行按摩，也能达到保健的作用，减轻鼻炎发作时的症状。
 

                                                       
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