近期随着气温的增长，我们常说的三伏天已经悄悄来临了。中医上也有“冬病夏治”一说，也就是根据中医的春夏养阳理论，在一年中气温最高、阳气最旺的时间段中其实就在三伏天里通过对衣食住行中的有关注意事项来达到防病保健的目的。特别是孩子抵抗力弱，容易受到疾病的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季生活，请家长做好以下护理工作：
　　衣：1、最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝纤维化衣物。
　　2、 贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和隐私处的、避免孩子着凉及卫生问题。
　　3、夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
　　4、在傍晚散步或野外行走时，尽量给孩子穿薄长裤，防止蚊虫叮咬。
　　食：1、清淡为主，避免油腻，人体内消化酶分泌减少，所以饮食也要选择易消化的食物，避免油腻的，比如油炸食品，可以采用蒸、煮、炖、等方式来制作，减少调味料的使用，尽量保持食物的天然味道。另外，夏天多进食蔬菜，补充矿物质的同时，也能促进食。
　　2、足量饮奶，适量饮水，水果中含有机酸，有利于食物消化，促进食欲，每天要保证孩子摄入水果。另外，新鲜的水果、蒸红薯，玉米都是不错的零食。夏季阳胜于外而虚于内，体内相对处于阳虚的状态，一定不能过食生冷和贪凉，容易患上胃肠道疾病。
　　住：1、经常通风消毒。夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。
　　2、谨防“空调病”。不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部受凉，温度建议投置在26以上为宜。
　　行：1、每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
　　2、夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学饮水方式。
　　3、孩子浑身大汗时，不宜立即冷水洗澡。
　　4、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子带上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。

                                             
中医科