24小时服务热线:18991738120欢迎访问宝鸡市妇幼保健院、宝鸡市儿童医院网站!
您当前的位置:宝鸡市妇幼保健院 > 科普园地 > 群体保健 > 夏季如何预防中暑
科普园地
夏季如何预防中暑
发布时间: 2020-07-22 11:29:32

  夏季以及高热环境易引起中暑症状,通常会导致体温中枢功能障碍,水电解质代谢失衡,可伴有头晕、头痛、乏力、多汗、恶心及呕吐、面色苍白、腹痛、腹泻、体温升高等症状。
  那么,如何预防高温中暑呢?
  1、必须尽量避免在高温、高热、不通风的环境下工作。
  2、必须多喝水,避免补充体内水分因出汗过多而使体内的电解质丢失,导致水电解质失衡。
  3、可以喝凉的饮料或者吃清凉的水果。
  4、多锻炼身体,增强体内的抵抗力以及免疫力,增加对暑热的抵抗能力。
  那么,解暑的食物有什么呢?
  1、水果类的食物如:桃子、杏、西瓜、甜瓜等,水分含较高有很好的清热解暑、生津作用。
  2、豆类食物如:绿豆可以用来做绿豆汤,有非常好的清热、祛湿、解暑作用。
  3、可以用花类药材煮水喝,如木棉花、金银花等都有清热,利湿,解暑的作用。
  另外,高温天气下出门配备清凉解暑的药物,带遮阳伞,遮阳帽,穿透气性轻薄衣服,减少高温下过多的停留等措施均可预防中暑的发生。
  如若明确诊断为中暑,应及时采取治疗措施,将患者移到阴凉的环境下物理降温,必要时给予补液,口服藿香正气口服液,保持充足的睡眠,提高免疫力,饮水要充足。
                           

静配中心:王利宁

宝鸡市妇幼保健院
微信号:gh_5e2cc68dd2c4
地址:陕西省宝鸡市新建路东段2号
妇产医院:新建路与西凤路交汇处
电话:18991738120
宝鸡市儿童医院
微信号:gh_651dd89a4491
地址:陕西省宝鸡市渭滨区经二路15号
儿童医院:经二路与西凤路交汇处
电话:18991738120
版权所有:宝鸡市妇幼保健院 陕ICP备18002808号