让孩子独立安然入睡是需要家长有意识地去培养，在孩子没有形成不良的睡觉之前就注意培养孩子良好的睡眠行为，4个月以后一旦形成不良的睡眠习惯再纠正就十分困难了，因此.要做好以下两点。
　　1.睡眠环境；温度适中，相对湿度，保持室内空气新鲜，卧室安静，减少外界的刺激，睡眠时给与适量的棉知品衣服和被子，小婴儿最好用睡袋包裹(但禁止蜡烛包），使得孩子有安全感。
　　2.建立睡眠的作息规律：婴儿早期很多良好的行为习惯都是通过运用建立条件反射这一学习方式形成的。每天家长都采取这样固定的哄睡模式，经过一段时间只要做同样事情，比如每当孩子到了要睡眠的时候，家长采取一些固定活动，如每次临睡前洗浴.换睡衣.换上干爽的纸尿裤或让孩子听同一首安眠曲或者讲同一个故事.或者家长做同一个动作.如亲吻他.拍他等等。直至孩子入睡。孩子就知道该入睡了，就能够养成自行入睡的习惯，即建立了良好睡眠的条件反射。

                  
儿童生长发育科 李莉