在刚刚过去的两会上，全国政协委员、北京同仁医院眼科中心主任王宁利指出，我国近视的发病年龄越来越小，患病率居高不下，近视眼防控没有神医，没有神器，必须是国家战略、全民行动。

　　那么我们来了解一下，什么是近视，近视有哪些危害呢？
　　近视是平行光线经眼球屈光系统后，聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。近视会导致眼前视物模糊，干涩，疲劳，注意力不集中，头晕等，影响孩子的正常学习，生活和身心健康，有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业，近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。
　　如何预防近视？
　　1、坚持充足的白天户外活动。
　　坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。教师和家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。
　　2、保证正确的读写姿势。
　　不正确的读写姿势会增加发生近视的风险，教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持三个一，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
　　3、避免不良的读写习惯
　　预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　　4、控制使用电子产品的时间。
　　长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30--40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
　　5、近视要早发现，早矫正。
　　看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视。定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。0--6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。
　　6、要保充足的睡眠和合理的营养。
　　充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜水果蔬菜。
　　7、一旦确诊为近视，应尽早在医生指导下配戴眼镜，并定期复查。
　　一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降，佩戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导，通过佩戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好用眼习惯，每半年到一年复查一次。
　　8、警惕近视能治愈的虚假宣传。
　　截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销，不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

五官科  王小红