大多数人都知道备孕期和妊娠早期必须补充叶酸。但很少人真正知道：为什么都要补充叶酸？补多少？补多长时间？
　　为什么要补充叶酸？因为孕期叶酸缺乏可以增加胎儿神经管缺陷风险；神经管缺陷是世界上第二常见先天畸形，发生率高达1.4-2/1000次妊娠。所以孕期每日补充叶酸可有效降低神经管缺陷的风险。而叶酸又称维生素B9，人体自身不能合成，只能通过外源性摄入来补充。蔬菜、水果还有动物的肝脏里富含叶酸，但是叶酸是水溶性的维生素并且不耐高温，常规的烹饪方式会使它被破坏掉，另外有科学实验推算，若补充0.4mg叶酸，需要吃44个西红柿，或200个苹果。显然，单纯通过膳食不能满足预防该病的剂量，必须额外补充。
　　现有研究数据显示：低危女性，每天补充0.4mg叶酸，可降低36%的神经管缺陷;高危女性，每天增补4mg-5mg叶酸，可减少82-85%的神经管缺陷。那么何时开始服用叶酸来预防疾病呢？临床上医生都推荐大家从怀孕前三个月开始补充小剂量叶酸，因为，神经管在末次月经42天内形成，如果在此期间母亲体内叶酸水平不足，就可导致神经管缺陷，而研究证明，每日服用0.4mg叶酸，至少需要3个月，体内叶酸浓度才能达到预防神经管缺陷的有效水平；如果每日服用4mg叶酸，则需要服用1个月才能达标。
　　因此，为了下一代的健康发展，请每一位准妈妈都能够及时来我院了解和学习叶酸的补充方法及相关知识，切不可大意，从而为整个孕期的顺利进行打下坚实的基础。

药局 李英