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科学对待出汗
发布时间: 2018-09-17 15:34:41

  立秋已至,暑去凉来,各位宝妈们还记得夏天是怎么熬过来的吗?是不是整天提心吊胆,生怕一不小心家里的小祖宗生病,哭闹不止。秋天来了,以为这些噩梦终于结束了?NO!
  细心的妈妈会发现即使天气转凉,宝宝还是爱出汗,特别是入睡时明明温度挺适宜人的,给他盖得也不厚,可是一觉醒来,一摸他的头上全是汗,这究竟是为什么呢?
  多数情况下宝宝入睡后汗多是一种正常生理现象。刚入睡时,交感神经处于兴奋状态,出汗较多;深睡后交感神经受抑制,出汗量逐渐减少。因此,宝宝入睡后1到2个小时出汗多是正常现象。此外,宝宝出汗也和父母过于关心宝宝的冷暖饥饱有关,如穿的过多、盖得过厚、睡前添加温牛奶以及睡前剧烈活动有关。
  除了生理性出汗外,父母还需注意一些病理性出汗的现象,比如佝偻病。佝偻病在小儿疾病中比较常见,由于血钙降低,交感神经兴奋性增高,会促使汗液分泌增多。如果宝宝还伴有睡眠不安稳、焦躁、惊跳等情况,妈妈最好尽快到医院检查,确认骨骼发育是否出现问题。
  无论是生理现象还是病理性现象,宝宝经常出汗妈妈们就要注意了,因为一不小心,宝宝就可能会出现营养不良的现象。不信,往下看。
  出汗会造成宝宝营养不良:维生素及微量元素缺乏。宝宝出汗较多,饮水量增加,会导致尿液增多。随着汗液和尿液丢失的不仅仅有水分,还有钙、镁、锌、钠、钾等矿物质,维生素C和维生素B1、B2等营养物质。这些营养物质的丢失会降低宝宝的消化能力,如肠胃运动减慢,消化酶分泌减少,食物的正常代谢受到影响,味觉变得迟钝等。营养素的大量丢失也让宝宝容易觉得疲乏,更影响宝宝的活动能力和食欲。
  优质蛋白的丢失:宝宝出汗多,能量消耗较大,你以为出汗可以排除体内的毒素,但事实上跟汗液一起排出去的还有优质蛋白。优质蛋白质即完全蛋白,它是指蛋白质中利用率高、与人体蛋白质氨基酸比例符合的好蛋白。它不仅影响机体组织(如肌肉)的生长,还参与免疫功能的维持等多方面功能,其所含必需氨基酸种类齐全,数量充足,比例适当,是宝宝应当注意补充的营养元素之一。所以当宝宝大量出汗时,妈妈们一定要注意给宝宝补充优质蛋白。
  对于正处于生长发育期的宝宝而言,入睡后出汗看似是件小事,如果不及时补充营养,会影响宝宝长身体,所以妈妈们千万要重视起来,科学改善宝宝出汗的情况。
  要想科学的去改善宝宝出汗多的情况,首先得调节室温大概在26度左右,给宝宝穿上薄厚适中的透气睡衣后(长袖长裤)可以不盖被子,或者只用一张薄被子盖在肚子的位置。睡前不要给宝宝进食大量食物和热饮。与成人相比,婴幼儿的皮肤含水分较大,皮肤表层血管分布较多,且新陈代谢旺盛,因而活动量大时,就会大汗淋漓。对于多汗的宝宝应适当减少睡前的活动量,不要玩太疯,更要避免临睡前的剧烈活动。病理性出汗应尽早就医治疗,以免病情的恶化。要及时的擦干汗液,并更换被汗湿的衣物以免着凉感冒。妈妈们也可以在睡前给多汗的宝宝垫上舒适的干毛巾,如此可以避免更换衣物时影响宝宝的睡眠。

儿五科 李春盼

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