秋高气爽，蟹肥菊黄，随着秋意渐浓，天气也逐渐转凉，晨昏明显感觉到了冷意，午间却依然明媚燥热，对于体质柔弱、脏腑娇嫩的宝宝们，近期也是感冒高发的时节，以下给出几个儿童预防感冒的中医小锦囊，愿这几个小锦囊为宝宝的健康筑起一道坚实的防线，希望宝宝们平安健康。
       锦囊一：随时加减衣物防感冒秋季早晚温差明显增大，家长们普遍反映，都不会给孩子穿衣服了。孩子的生理特点是脏腑娇嫩、肺脾不足、肉脆血弱，这就导致了防御外邪的能力偏低，秋天忽冷忽热的气候特点特别容易感冒。因此，多多关注天气预报，了解气温变化，适时为孩子添加衣服，抵御秋风的凉意。孩子天性好动，阳气充足，奔跑玩耍后又常常是满头满身出汗，中医认为，汗出时腠理开泄就尤其容易受风受凉，这时也需要及时用干毛巾擦干汗液，汗为心之液，同时适当的减少衣物也避免出汗太多，损伤心阴。总之，还要根据每个孩子自身体质特点和具体身体情况，注意保暖，佩戴口罩，及时加减衣物，预防为先，避免感冒。
       锦囊二：养肺健脾，益胃消积《黄帝内经·四气调神大论》有云：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴……，使肺气清，此球气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飱泻，奉藏者少”。秋季，气候特点开始出现干燥，初秋为温燥，深秋为凉燥，秋气内应着肺脏，肺为娇脏，更易受到秋燥的侵袭，出现口唇干燥，咽干咽痛，干咳无痰，大便干结等等；肺开窍于鼻，肺气受邪，肺卫不固，常常出现鼻塞、流涕、喷嚏等症，还需要与过敏性鼻炎等相鉴别。因此保养肺脏就成为秋季儿童保健的重中之重。秋季瓜果丰盛，很多家长也给孩子每日加餐水果以补充营养。但中医认为小儿生理特点为脾胃不足，瓜果寒凉易伤小儿脾胃。《黄帝内经》中明确指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。家长需要根据孩子自身的体质特点，适当品尝应季水果，而不宜多吃，喂养不当，也会出现脾胃受伤。“脾为后天之本”，健脾益胃是贯穿儿童生长发育的全过程，小儿喂养需适时、适量，符合儿童生长发育的规律和特点。古语有云“要想小儿安，三分饥与寒”，也充分蕴含了育儿的经验和智慧。“正气存内，邪不可干”，秋天养好了脾胃，身体强壮才能抗邪防病，同时也为冬藏做好准备。
       锦囊三：中医内外兼治增强体质中医药博大精深，中医中药、小儿外治在预防儿童秋季感冒，增强体质，提升免疫力等方面也有着独特的优势和丰富的经验，如：中医科的小儿穴位贴敷（咳喘贴）治疗秋季过敏性鼻炎、变异性咳嗽等症；穴位贴敷（小儿消食贴、便秘贴）消积导滞，调节胃肠功能；肛塞蜂蜜栓可以润肠通便；小儿穴位推拿、小儿捏脊可以调和气血、疏通经络、调理肺脾，增强体质；药食同源，选择适合季节、节气特点的食物也能滋补身体，如梨能润燥清肺；百合能养阴润肺、清心安神；银耳滋阴润燥；山药健脾益气。“圣人杂合以治”，活用各种中医外治的方法也为孩子们预防感冒、增强体质、健康度秋保驾护航。

信息来源：中医科
原文作者：宋莹
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